Los prebióticos son componentes alimentarios no digeribles que promueven el crecimiento y la actividad de bacterias beneficiosas en el intestino. En este artículo, realizaremos una comparación de prebióticos centrándonos en tres de los más destacados: inulina, fructooligosacáridos (FOS) y galactooligosacáridos (GOS). Acompáñanos a descubrir sus propiedades, beneficios digestivos y cómo se diferencian entre sí. ¿Qué […]
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El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra infecciones y enfermedades. En los últimos años, los probióticos han captado la atención de investigadores y profesionales de la salud por su capacidad para influir positivamente en la inmunidad. En este artículo, exploraremos la relación entre los probióticos y la salud del sistema inmunológico, destacando […]
Ver másLos prebióticos se han convertido en un tema de interés creciente dentro del campo de la salud digestiva. Aunque a menudo pasan desapercibidos frente a otros componentes de la dieta, estos compuestos no digeribles son fundamentales para mantener un intestino sano. En este artículo, analizaremos cómo los prebióticos se posicionan como aliados clave en la […]
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Se habla con frecuencia de la importancia de una alimentación que favorezca la salud digestiva. Sin embargo, ¿qué significa realmente cuidar nuestro sistema digestivo a través de lo que comemos? En este artículo, profundizaremos en los alimentos prebióticos, conocidos por su rol en el apoyo al equilibrio intestinal. Además, te presentaremos diez ejemplos relevantes de […]
Ver más¿Sabías que lo que comes puede tener un gran impacto en tu salud digestiva? La dieta occidental, caracterizada por un alto consumo de alimentos procesados, azúcares y grasas saturadas, puede influir considerablemente en el equilibrio de la microbiota intestinal, afectando su funcionamiento y, por ende, la salud digestiva. En este artículo, se analizará en profundidad […]
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Está compuesta por aproximadamente 100 trillones de microorganismos, una cifra diez veces mayor que el número de células presentes en nuestro cuerpo. Más del 90% de estos microorganismos son bacterias las cuales pertenecen a unas mil especies diferentes; el 95% de ellas vive en el tracto gastrointestinal de los cuales el 70% viven en el colon (3).
Ver más Los probióticos son "microorganismos vivos que tienen un efecto beneficioso sobre la salud del huésped cuando se toman en las cantidades adecuadas" (3,4).
Microorganismos vivos, resistentes a la digestión, que alcanzan el colon en forma viable y ejercen efectos benéficos para la salud. (Este articulo contiene referencias bibliográficas)
Ingredientes no digeribles que se fermentan selectivamente y favorecen cambios en la composición y/o actividad en la microbiota intestinal; y que confieren beneficios a la salud de quién los consume.
(Este articulo contiene referencias bibliográficas)
